نحوه درست کردن اسنک کالباس با تخم مرغ و پنیر لبنه

مطالب جدید و خواندنی

نحوه درست کردن اسنک کالباس با تخم مرغ و پنیر لبنه

نحوه درست کردن اسنک کالباس با تخم مرغ و پنیر لبنه

نحوه درست کردن اسنک کالباس با تخم مرغ و پنیر لبنه

طرز تهیه اسنک کالباس به صورت رژیمی

 

 وسایل لازم :
 ظرف مخصوص مایکروفر، افشانه روغن

 

مواد لازم :
مناسب برای یک عدد
 یک عدد نان تست رژیمی
 60 گرم (حدود چهار ورق) ژامبون بدون چربی یا کم‌چرب
 یک عدد زده تخم مرغ
 نمک، به میزان لازم
 پنیر لبنه، به میزان لازم

 

دستور پخت :
در روزهای رژیم آدم دلش برای کوچکترین چیزها تنگ می شود مثل اسنک پنیری؛ به همین دلیل به شما یاد می‌دهیم چگونه در خانه یک اسنک کم کالری و خوشمزه درست کنید. بچه‌ها هم از این اسنک استقبال می‌کنند و عصرانه سالم وخوبی برای بچه‌ها محسوب می شود.

 

1 – تست‌ها را برشته کنید تا کاملا ترد شوند. سپس ژامبون‌ها را در ظرف مخصوص مایکروفر چیده و مدت 20 ثانیه حرارت دهید تا کمی گرم شوند. روی هر تکه تست، یک برش ژامبون بگذارید.

 

2 – کف ظرفتان، کمی روغن بپاشید. زرده تخم‌مرغ، رنگ خوراکی و پنیر را که قبلا خرد کرده‌اید، در ظرف ریخته و خوب هم بزنید.

 

3 – مخلوط تخم‌مرغ و پنیر را مدت یک دقیقه در مایکروفر حرارت دهید. پس از آن، ظرف را از مایکروفر خارج کرده، مخلوط را هم بزنید و دوباره آن را مدت 45 ثانیه حرارت دهید تا کاملا پخته شود.

 

4 – مخلوط پنیر و تخم‌مرغ را روی ژامبون‌ها بریزید و اگر دوست داشتید، قبل  از سرو، کمی نمک روی آن بپاشید.

 

 

منبع: چاش نیک



loading...

مطالب داغ و دیدنی

ارسال دیدگاه

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.