قبل خواب میوه را بدون پوست بخوریم؟

shab-yalda-95
کیف رولی لوازم آرایش Roll N Go

برس حرارتی صاف کننده مو Fast Hair Straightener

مطالب جدید و خواندنی

قبل خواب میوه را بدون پوست بخوریم؟

قبل خواب میوه را بدون پوست بخوریم؟

قبل خواب میوه را بدون پوست بخوریم؟

چرا باید میوه را بدون پوست بخوریم؟

یک پزشک اعلام کرد که تا حد امکان پوست میوه کنده شده و سپس مصرف شود.


قبل خواب میوه بخورید

سید مصطفی نچواک مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم ‌پزشکی کرمانشاه با توصیه به استفاده از میوه‌های متنوع در برنامه ‌غذایی روزانه، اظهار کرد: بهتر است در طول روز از میوه‌های متنوعی استفاده شود تا بتوان از خواص همه میوه‌ها استفاده کرد.

‌نچواک گفت: بهتر است میوه‌ها را بصورت میان ‌وعده و سه‌ ساعت بعد از صرف وعده ‌اصلی غذا مصرف کرد. میوه‌ها نیز قندفروکتوز داشته و مصرف آنها بلافاصله بعد از غذا و با اضافه‌ دریافت انرژی چاقی را به دنبال دارد.

قبل خواب میوه را بدون پوست بخوریم؟

نچواک مصرف ‌میوه قبل از خواب را مناسب دانست و اظهار کرد: میوه می‌تواند به بهتر خوابیدن افراد کمک کند. آبمیوه را توصیه نمی‌کنیم، زیرا بدن به فیبرمیوه نیاز دارد و این فیبر می‌تواند موجب بهبود عملکرد دستگاه ‌گوارش شده و چربی ‌خون را کاهش دهد که این ماده با ارزش در آبمیوه وجود ندارد.

وی همچنین با بیان اینکه همواره مصرف ‌میوه با پوست برای سلامتی ‌بدن توصیه می‌شود، اظهار کرد: متاسفانه امروزه با توجه به استفاده از انواع سموم در پرورش ‌میوه توصیه می‌شود افراد حتما ابتدا میوه را پوست کنده و سپس آن را مصرف کنند.

به دلیل تجمع سموم در پوست ‌میوه توصیه می‌شود پوست‌ کندن میوه و سپس مصرف آن بویژه در کودکان مورد توجه قرار گیرد.

منبع: mizanonline.ir



بستنی ساز زوکو ZOKU

مطالب داغ و دیدنی

ارسال دیدگاه

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.