shab-yalda-95
 

آموزش روش ساده و طبیعی برای پر نشان دادن صورت

آموزش روش ساده و طبیعی برای پر نشان دادن صورت

آموزش روش ساده و طبیعی برای پر نشان دادن صورت

اگر دوست دارید صورت پر و چاق تری نسبت به هیکل خود داشته باشید در این مطلب چندین روش ساده را برای پر شدن صورت آموزش میدهیم.

غذاهای پرکالری و مقوی بخورید.

غذاهای نشاسته ای و پرکالری مثل نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی گزینه‌های خوبی برای دریافت کالری بیشتر هستند. مصرف روغن زیتون و روغن بزرک هم باعث چاق شدن صورت می‌شود و هم برای سلامت بدن مضر نیست.

خوردن تنقلات هم کالری زیادی به بدن وارد می‌کند اما از نظر سلامت به هیچ وجه توصیه نمی‌شود چرا که منجر به افزایش کلسترول خون و چاقی صورت می‌شود.

آموزش روش ساده و طبیعی برای پر نشان دادن صورت

چاقی صورت با سیب
سیب حاوی مواد مغذی و ویتامین‌های زیادی است و برای سلامت پوست مفید می‌باشد، پس خوردن سیب و استفاده از آن بعنوان ماسک معجزه می‌نماید. این میوه حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین آ، ویتامین ب، ویتامین سی و همه موادیکه برای پیشگیری از آسیب دیدن پوست لازم است می‌باشد. همچنین سیب حاوی کلاژن و الاستین بوده که  پوست شما را نرم و چاق نگه می‌دارند.

– سیب‌های قرمز و سیب‌های زرد و قرمز یکی از بهترین گزینه‌های می‌باشند.

– سیب را تکه تکه کرده و با استفاده از مخلوط کن سیب‌ها را له و نرم نمایید. سیب له شده را برروی پوست گذاشته و برای ۱۵ تا ۳۰ دقیقه بگذارید باقی بماند.

– یکی دیگر از راههای استفاده از خواص بی نظیر سیب، نوشیدنی ویژه ای است که از سیب تهیه می‌شود. سه قاچ سیب را با سه تکه هویج و ۱۲۵ میلی گرم آب لیمو مخلوط نمایید. این محلول را تا زمانیکه کاملا مخلوط شود، هم بزنید. این نوشیدنی را هرروز صبح مصرف کرده تا نتیجه آن را احساس نمایید. 

آموزش روش ساده و طبیعی برای پر نشان دادن صورت

چاق کردن صورت با یوگا
شما با تمریناتی ساده و ملایم می‌توانید جریان خون در صورت و گونه‌ها را تحریک کرده و صورت تان را جوان تر نشان دهید. هرچند با این روش‌ها چربی و یا پوست بیشتری برروی گونه‌های شما اضافه نمی‌شود، اما بعد از اجرای این روش گونه‌های شما چاق تر به نظر می‌رسد.

– راست نشسته و شانه‌های خود را ریلکس کنید. سینه تان را بیرون داده و فشار برروی بالاتنه را کاهش دهید.
– کمی‌دهان خود را باز کرده و لبهایتان را طوری جمع کنید که دندان‌ها معلوم نباشند.
– کمی‌گوشه‌های دهانتان را به عقب کشیده و هر دو را تا یک سطح و تا دندان مولر عقب بکشید.
– حالت حاصل شده برروی صورتتان را برای مدت ۳۰ ثانیه حفظ نمایید. باید کشیده شدن ماهیچه‌های درون گونه و دهان را حس نمایید. کم کم حالت را رها کرده و به صورت عادی برگردید.

چاق کردن گونه‌ها با نیشگون
به آرامی‌نیشگون‌های ریز از بالا و پایین گونه خود بگیرید. بشگون‌های کوچک باعث ورم و آسیب دیدگی نمی‌شود اما باعث سرخ شدن طبیعی گونه‌ها و براق تر نشان داده شدن آن می‌شود.

آموزش روش ساده و طبیعی برای پر نشان دادن صورت

گونه‌هایتان را مرطوب کنید
از مرطوب کننده‌های صورت و یا کرم‌های مرطوب کننده بعد از هربار حمام و یا هربار که صورت خود را میشویید، برروی گونه‌های خود استفاده نمایید. اجازه دهید مرطوب کننده بصورت طبیعی خشک شده و آن را از روی صورت خود نشویید.

– اگر ممکن است، از کرم‌های نرم کننده استفاده نمایید. این کرم‌ها باعث مرطوب شدن گونه‌ها و بهبود وضعیت آسیب‌های روی پوست می‌شوند.
– حتی اگر صبح‌ها دوش میگیرد، باز هم شب‌ها قبل از خواب از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کرده و مرطوب کردن پوست را تا بعد از حمام صبح به تاخیر نیاندازید.

هر روز ۸ لیوان آب بنوشید.

آب ، سموم بد و باکتری‌هایی که باعث ایجاد بیماری‌ها و کاهش وزن بدن می‌شوند را از بین می‌برد. آب کمک میکند که سطح گلوکز خون در حد طبیعی کنترل شود و احتمال بروز دیابت را کاهش می‌دهد.

آموزش روش ساده و طبیعی برای پر نشان دادن صورت

ماساژ صورت
صورتتان را ماساژ دهید تا استخوان بندی اش درشت شود.مقداری هوا داخل دهان کنید و به مدت سه ثانیه لپ و گونه‌ها را پر از باد نگه دارید. اینکار را چندین بار در روز انجام دهید تا عضلات گونه و فک را چاق تر کنید.

آلوئه ورا و تاثیر آن بر چاقی گونه‌ها
ژل تهیه شده از آلوئه ورا را برروی گونه خود گذاشته و سپس به آرامی‌و بصورت دوارنی آن را مالش دهید. اینکار را ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از حمام انجام داده و روزانه آنرا تکرار نمایید. همچنین می‌توانید روزانه ۲۵۰ میلی گرم آب آلوئه ورا مصرف نمایید.



shab-yalda-95
 

دیگر مطالب داغ و دیدنی

ارسال دیدگاه

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.