عادت های شبانه بانوان موفق در زندگی

تبلیغات اینترنتی

برس مو الکتریکی LCD دار,صاف کننده مو

عینک طرح Prada ladies

 ساپورت جين اسليم ليفت زنان

مطالب خواندنی و جدید

عادت های شبانه بانوان موفق در زندگی

عادت های شبانه بانوان موفق در زندگی

عادت های شبانه بانوان موفق در زندگی

همه ما دوست داریم درباره برنامه روزانه افراد موفق بدانیم، این که آنها چگونه زمان خود را مدیریت می کنند و فعالیت های زیادی را در طول ۲۴ ساعت با موفقیت انجام می دهند، در لیست ذیل، فعالیت های روزانه ۱۵ نفر از خانم های موفق را  که در عرصه های مختلف فعالیت دارند، در نظر گرفته ایم، با ما همراه باشید تا رازهای موفقیت آنها را برایتان بازگو کنیم.

۱)arrianna hufington سردبیر پست چند رسانه ای در هافینگتون:

آریانا خواب کافی در طول شب را ضروری می داند، او توضیح می دهد که چگونه در یک روز پرکار در سال ۲۰۱۰، از شدت خستگی بیهوش می شود، و بر اثر اصابت ناگهانی سرش با میز کار، استخوان گونه اش می شکند و زیر چشم راستش ۸ بخیه می خورد! از آن موقع بوده که او اهمیت خواب کافی را درک می کند و به استراحت خود در طول شب اهمیت بیشتری می دهد، هم چنین او توصیه می کند در اتاق خواب تان هیچ گونه وسیله الکترونیکی مانند موبایل یا آیپد قرار ندهید.

عادت های شبانه بانوان موفق در زندگی

۲)Jaime king، مدل و بایگر:

او عاشق شغلش است، و بهترین شغل دنیا را مدل بودن می داند، به همین دلیل زیبایی چهره و اندامش بیش از دیگران باید برای او مهم باشد، جیمی می گوید همیشه قبل از خواب صورت خود را بشویید، تا صبح پوستی شفاف تر و روشن تر داشته باشید، البته او از پاک کننده های مخصوص پوست استفاده می کند.

۳) Gwyneth Paltrow بازیگر، و بنیانگذار گوک:

حتما شما هم از از فعالیت های بسیار او در عرصه های مختلف تعجب کرده اید! او بازیگر، شریک تجاری اندرسون،گرداننده گوپ، و درنقش مادر و همسری فداکار است. انجام این همه فعالیت در طول روز بدون کم ترین استرس و تشویشی فوق العاده است،‌راز آرامش و موفقیت او حمام شبانه با سولفات منیزیم است! وهم چنین استعمال روغن های ارگانیک در نقاط حساس بدنش،‌یکی دیگر از دلایل آرامش اوست.

عادت های شبانه بانوان موفق در زندگی

۴)sherly sandberg، کارمند فیس بوک:

شرلی ساعت کاری طولانی دارد، او از ساعت ۵:۳۰ صبح بیدار است و تا ساعت  ۱۷:۳۰ باید در محل کار بماند، پس ازآن در منزل تا ساعت۱۸:۰۰ با فرزندانش شام سرو می کند، و بعد از آن هم ادامه وظایف شغلی را در منزل به انجام می رساند، شرلی هم راز موفقیت خود را خواب کامل و کافی می داند.

۵) Hannah Bronfman، مدل وبنیان گذارDJ,HBFIT:

او از مدل های مشهور است و عکس های او در اینستاگرام طرفداران زیادی دارد، حنا می گوید این از خوش شانسی من است که در روز تنها چهار ساعت در بعدازظهرها با کمپانی دی جی همکاری می کنم، او هم خواب کافی را دلیل موفقیت اش می داند.

۶) Vera Wang، فشن دیزاینر:

یکی از موفق ترین دیزاینرهاست، دلیل موفقیتش را خواب راحت و آسوده در شب می داند، بر طبق گفته هایش، بهترین ایده ها شب هنگام  و موقع خواب به ذهنش می آیند .

۷) Blake Lively،بازیگر:

بلیک، چهره ای دوست داشتنی و لبخندی تاثیر گذار دارد، او عاشق شکلات است، به گفته خودش یک لیوان هات چاکلت داغ همیشه صبح ها، و یک تکه شکلات تلخ بعد ازظهرها،همیشه در برنامه روزانه اش است و معتقد است شکلات حس خوبی به او می دهد.

۸) Mariska Hargitay، بازیگر و بنیان گذار موسسه قلب شاد:

او یک بازیگر معروف و ستاره مشهور ویدئوهای تیلور سوییفت است، تقریبا برنامه کاری فشرده ای دارد، دلیل موفقیت اش را حمایت های خانواده اش می داند.

۹) Lena Dunham، بازیگر و نویسنده:

او بازیگری جوان و نویسنده ای موفق است. دلیل موفقیت خود را خواندن کتاب های زیاد می داند، او ترجیح می دهد شب ها و قبل از خواب به مطالعه بپردازد.

عادت های شبانه بانوان موفق در زندگی

۱۰) Ellen DeGeneres، کمدین:

الن بر مدیتیشن قبل از خواب تاکید دارد، یوگا را هم مفید می داند، به عقیده او مهم ترین دلیل آرامش و موفقیت اش مدیتیشن است، زیرا تشویش و اضطراب را کاهش می دهد، و هم چنین کاهش دهنده دردهای مزمن و تنظیم کننده کلسترول و فشار خون است.

عادت های شبانه بانوان موفق در زندگی

۱۱) Emma Roberts، بازیگر:

 یکی از موارد مورد علاقه ما در مورد اما به جز مهارت بازیگری اش، علاقه و استعداد او در خوانندگی است، او هم به کتاب خوانی علاقه دارد و همین مورد را از دلایل موفقیت اش می داند.

عادت های شبانه بانوان موفق در زندگی

۱۲) Jennifer Aniston، بازیگر:

جنیفر هم مانند الن بر مدیتیشن تاکید دارد، او می گوید حدود یک سال پیش برای اولین بار که به مدیتیشن پرداختم، کل زندگی ام عوض شد و حالا یکی از اجزای  ثابت در برنامه روزانه ام همین کار است.

۱۳) Whitney Tingle and Danielle Duboise، بنیان گذار scara life:

این دو نفر سلف سرویسی فوق العاده را اداره می کنند، که خدماتی متمایز و لوکس را ارائه می کنند، دلیل موفقیت خود را خواب کافی در شب، و نوشیدن آب زیاد در روز می دانند.

۱۴) Kate White، سردبیر سابق رئیس جهانی:

کیت از جمله معدود افرادی است که خواب کم تر از ۵ ساعت در طول شب دارد، تا نیمه های شب بیدار است. او می گوید من به آشپز خانه ام خانه ام علاقه زیادی دارم، بیشتر کارهایم را در آشپز خانه انجام می دهم، و یک تلوزیون هم در انجا گذاشته ام تا تماشا کنم.

۱۵) Lauren Conrad، دکوراتور و دیزاینر:

لوران علاوه بر دکوراتور، یک کارآفرین خبره هم هست، اما در عین حال زندگی متعادلی دارد، لوران می گوید حتما باید ساعاتی از روز را به خودتان اختصاص دهید و خواب کافی در طول شب داشته باشید، هم چنین او می گوید یکی از دلایل موفقیت ام مرور اهدافم قبل از خواب است.

عادت های شبانه بانوان موفق در زندگی

عادت های شبانه بانوان موفق در زندگی



فروشگاه اینترنتی

ظرف غذای 3 طبقه  گن لاغری هوک دار شنی Neotex TM
 عینک تام فورد چیتا   سشوار حرفه ای gemei

مطالب داغ و دیدنی

ارسال دیدگاه

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.